16:36
26 მარტი, 2019, სამშაბათი
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
არცოდნა აკრძალულია
სწორია თუ არა შვრიის ყოველდღიურად მიღება? - სასარგებლო მოქმედებების გარდა, მასში მაინც მოიძებნება ნივთიერება, რომელიც ყურადღებას საჭიროებს
20-02-2019

შვრიაში შედის ვიტამინები, მინერალები, ამინომჟავები და ცილა, რაც განსაკუთრებით დიდ როლს თამაშობს ადამიანის ორგანიზმის გაჯანსაღებაში. ასევე მასში ბევრი უჯრედისია, რომელიც ამცირებს ნახშირწყლების შეწოვას და დაბლა წევს მის გლიკემიურ ინდექს.

ბეტა-გლუკანის დამსახურებით კი შვრია ებრძვის მავნე ქოლესტერინს სისხლში და ამ დადებითი თვისებითაც გამოირჩევა ეს პროდუქტი.  ასევე შვრია ეკვრის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს და იცავს მას დაზიანებისგან, თუმცა ამ სასარგებლო მოქმედებების გარდა, შვრიაშიც მოიძებნება ნივთიერება, რომელიც ყურადღებას საჭიროებს. ფიტინის მჟავა, შვრიაში შემავალი ის კომპონენტია, რომელიც ორგანიზმში მიკროელემენტების,  განსაკუთრებით კალციუმის შეწოვას უშლის ხელს.
 
თუმცა შვრიაში შედის ასევე ფიტოზიც, ნივთიერება, რომელიც ფიტინის მოქმედებას ამცირებს, მაგრამ იმისთვის, რომ   ფიტოზმა ფიტინის მჟავები გაანეიტრალოს, საჭიროა მისი გააქტიურება. ფიტოზი კი მაღალ ტემპერატურაზე,  ტენიან გარემოში აქტიურდება. ამიტომ შვრიის მიღებამდე უმჯობესია, თუკი მას ცხელ წყალს დაასხამთ და გააჩერებთ, გაღვივებულს კი მოხარშავთ, ან პირდაპირ მიირთმევთ, ასეთი მოქმედებით მასში შენარჩენებულია ყველა დადებითი თვისება და შემცირებულია ფიტინის მჟავის მოქმედება. ასევე ექიმების რეკომენდაციით, უმჯობესია შვრიის ფაფა რძით მიირთვათ, რადგან რძე კალციუმის წყაროა და კალცის დეფიციტის პრევენციაც.

იხილეთ გადაცემა სრულად

AutoPlay
როგორი უნდა იყოს ავტომობილის უსაფრთხო საბავშო სავარძელი - იცოდეთ სწორად არჩევა, რომ კონსულტანტებმა შეცდომაში არ შეიგიყვანონ
გამოქვეყნდა 4 საათის წინ
არ გამოიყენოთ ღვინო დასაბასთურმებლად - რამდენიმე მეთოდი, როგორ უნდა შეწვათ მწვადი სწორად სახლსა თუ საპიკნიკე პირობებში, რათა საფრთხე არ შეგექმნათ
25-03-2019
ალბათ ყველას გაგისინჯავთ შპროტი, მაგრამ არ იცით, რომ ყველაზე გემრიელი თევზის კონსერვი, ყველაზე სახიფათოდაც მიიჩნევა - მიზეზი და რჩევა ნახეთ ვიდეოში
23-03-2019
რა უნდა იცოდეთ მწვადზე, რომ არც სიმსივნე დაგემართოთ და არც უარი თქვათ მირთმევაზე - დამწვარი ცხიმისა და ნახშირის კვამლი ისეთივე საშიშია, როგორც გამონაბოლქვი
22-03-2019
"არცოდნა აკრძალულია" - სიმსივნის გამომწვევი კანცეროგენები საკვებში და პროდუქტები, რომლებსაც კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი აქვთ
19-03-2019
კიბოს წამალი, რომელიც ბოლოკში ბუნებრივადაა - პროდუქტები, რომლებიც ავთვისებიანი სიმსივნის განვითარებას აფერხებენ და რაციონში უნდა შეიტანოთ
19-03-2019
გააკეთე კომენტარი
FB კომენტარი
სხვა სიახლეები