10:14
22 სექტემბერი, 2017, პარასკევი
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
მკურნალი
როგორ გადავეჩვიოთ ღამით ჭამას? - სპეციალისტები ძალიან მარტივ გამოსავალს გვთავაზობენ
15-07-2017

ჰარვარდისა და ორეგონის უნივერსიტეტების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ცირკადული რითმები აიძულებს ადამიანებს საღამოს ჭამონ ტკბილი, მარილიანი და სახამებელის შემცველი საკვები.

სპეციალისტების მტკიცებით, ღამით ჭამას რომ გადავეჩვიოთ, უნდა ვისაუზმოთ. მეცნიერების მტკიცებით საუზმის მიღებისას ადამიანები დღის განმავლობაში უფრო დოზირებულად მიირთმევენ და შედარებით იშვიათად აღენიშნებათ ჭარბი წონა. ექსპერტების აზრით, მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობით ცილისა და უჯრედისის მიღება. ვახშამი კი უნდა იყოს დაბალანსებული და არც ნაადრევი.

მეცნიერები ასევე გვირჩევენ, რომ საღამოს დიდი დრო არ გავატაროთ ტელევიზორის, პლანშეტის ან სმარტფონის ეკრანთან, რადგანაც დიდია ნაყროვანების რისკი.

AutoPlay
რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ უნდა მიირთვათ ანანასი
15-09-2017
ქალებს მამაკაცებთან შედარებით უკეთესი მეხსიერება აქვთ
15-09-2017
ეს ის მდგომარეობაა, როცა ორგანოები პრაქტიკულად "მოხარშულია" - რა საფრთხეს უქმნის ორგანიზმს სხეულის მაღალი ტემპერატურა?
15-09-2017
ამ აღმოჩენით საბოლოოდ დამარცხდება ღვიძლის პათოლოგიები, მათ შორის ციროზიც - ნახეთ, რა აჩვენა მრავალწლიანმა კვლევამ
15-09-2017
დაღლილობა, რომელიც დასვენების შემდეგაც არ გადის - რა აღმოაჩინეს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომიანი ადამიანების სისხლის შესწავლის შემდეგ?
15-09-2017
პასუხები პროთეზის შესახებ მაყურებლის მიერ დასმულ შეკითხვებზე
11-08-2017
ყურადღება!
გთხოვთ, დაიცვათ ეთიკისა და ზრდილობის ნორმები!
სხვა სიახლეები