08:47
20 აპრილი, 2018, პარასკევი
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
მკურნალი
როგორ გადავეჩვიოთ ღამით ჭამას? - სპეციალისტები ძალიან მარტივ გამოსავალს გვთავაზობენ
15-07-2017

ჰარვარდისა და ორეგონის უნივერსიტეტების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ცირკადული რითმები აიძულებს ადამიანებს საღამოს ჭამონ ტკბილი, მარილიანი და სახამებელის შემცველი საკვები.

სპეციალისტების მტკიცებით, ღამით ჭამას რომ გადავეჩვიოთ, უნდა ვისაუზმოთ. მეცნიერების მტკიცებით საუზმის მიღებისას ადამიანები დღის განმავლობაში უფრო დოზირებულად მიირთმევენ და შედარებით იშვიათად აღენიშნებათ ჭარბი წონა. ექსპერტების აზრით, მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობით ცილისა და უჯრედისის მიღება. ვახშამი კი უნდა იყოს დაბალანსებული და არც ნაადრევი.

მეცნიერები ასევე გვირჩევენ, რომ საღამოს დიდი დრო არ გავატაროთ ტელევიზორის, პლანშეტის ან სმარტფონის ეკრანთან, რადგანაც დიდია ნაყროვანების რისკი.

ყურადღება!
გთხოვთ, დაიცვათ ეთიკისა და ზრდილობის ნორმები!
AutoPlay
თმა ადამიანის ორგანიზმის სიჯანსაღის სარკეა, რომლის მოვლის მთავარი პირობა დაბანაა - რა სიხშირით უნდა დაიბანოთ თავი?
14-04-2018
სისხლის უნივერსალური ანალიზი, რომელიც 8 ყველაზე გავრცელებული სიმსივნის აღმოჩენის საშუალებას იძლევა
13-04-2018
კიბოს საწინააღმდეგო ვირუსი ცხელ წყლებში აღმოაჩინეს - რის საშუალებას მისცემს სიახლე მეცნიერებს?
13-04-2018
კვლევების თანახმად, ალცჰაიმერი გადამდები დაავადებაა
13-04-2018
ადამიანის სხეულში ახალი ორგანო აღმოაჩინეს, რომელიც სხვა ორგანოებისა თუ ქსოვილების გამართულად მუშაობას უზრუნველყოფს
13-04-2018
ძუძუს შექმნის ხელოვნება - რეკონსტრუქციული მამოპლასტიკა
06-04-2018
სხვა სიახლეები
col-md-8