12:04
22 იანვარი, 2019, სამშაბათი
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
მშობლები
რატომ არის ხორცი აუცილებელი მოზარდის ორგანიზმისთვის? - "ფერმკრთალნი არიან, სისუსტეს და ადვილად დაღლას გრძნობენ..."
02-11-2018

ბავშვებისა და მოზარდების გარკვეული ნაწილი ხორცს არ მიირთმევს. უბრალოდ არ უყვართ და მშობლებიც ვერ აძალებენ. ხორცი აუცილებელი პროდუქტია მოზარდი ორგანიზმისთვის. ადამიანი, რომელიც მხოლოდ მცენარეული პროდუქტებით იკვებება, ცილების, რკინისა და გარკვეული ვიტამინების დეფიციტს განიცდის. ცილა კი მოზარდი ორგანიზმის ძირითადი და უმთავრესი აგურია. თუ ზრდასრული ადამიანი ცხოველური ცილის დეფიციტს მცენარეულით ივსებს და ეს საკმაოდ რთულია, ბავშვების შემთხვევაში ეს პრაქტიკულად ვერ ხდება და სამწუხაროდ, მოზარდებს ამის საფუძველზე სერიოზული ძვრები და პრობლემები ექმნებათ.
გახსოვდეთ, მოზარდ ორგანიზმს განსაკუთრებით ბევრი ცილა სჭირდება, მაგალითად, 1-დან 3 წლამდე ასაკის ბავშვმა ყოვედღიურად საკვებიდან 4,5 გრამი ცილა უნდა მიიღოს სხეულის მასის ყოველ კილოგრამზე. ყველაზე მაღალი ათვისებადობა კი სწორედ ცხოველურ ცილას აქვს . თუ ბავშვი ხორცის გარდა კვერცხსა და რძის ნაწარმსაც არ ჭამს, ეს კიდევ უფრო მძიმედ აისახება მის ჯანმრთელობაზე,რადგან გამოდის, რომ ბავშვი პრაქტიკულად სრულად მოკლებულია ცხოველურ ცილას.

მეორე პრობლემა, რომელიც ამ ფონზე ვითარდება - რკინის დეფიციტია. რკინის რეალური წყარო არა ხილი ან კენკრა, არამედ სწორედ ხორცეულია. თევზისა და ხორცის არამოყვარულ ბავშვებს ჰემოგლობინის დაბალი შემცველობა აღენიშნებათ. ისინი ფერმკრთალნი არიან, სისუსტესა და ადვილად დაღლას გრძნობენ. მესამე პრობლემა, რომელიც ხორცეულზე უარის თქმის შემთხვევაში იჩენს თავს B12(ბე12) ვიტამინის დეფიციტია. ეს ვიტამინი ნერვული და სისხლმბადი სისტემების ნორმალურ ფუნქციობაზეა პასუხისმგებელი. მცენარეულ პროდუქტებში B12 ვიტამინი პრაქტიკულად არ შედის. და კიდევ, იმისათვის, რომ მოზარდმა ორგანიზმმა კალციუმისა და თუთიის სათანადო რაოდენობა მიიღოს, საკმაოდ დიდი რაოდენობით მცენარეული საკვები უნდა მიირთვას ყოველდღიურად, რადგან ხილსა და ბოსტნეულში ეს ელემენტები გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე რეალურად ხორცში.

ასე რომ, მიაქციეთ ყურადღება თქვენი პატარების საკვებ რაციონს. შეეცადეთ შეაყვაროთ მათ ხორცი, კვერცხი, თევზი და რძის ნაწარმი. გახსოვდეთ, ჯანსაღი და სწორი კვება ჯანმრთელობის საფუძველია!

AutoPlay
დაგჭირდებათ სახამებელი, სოდა ან სიმინდის ფქვილი და ბალიშის პირი - როგორ გავასუფთავოთ რბილი სათამაშოები ქიმიის გარეშე და როგორ გავრეცხოთ სარეცხის მანქანაში?
21-01-2019
ნუ იამაყებთ თუ ბავშვი კომპიუტერს თავისით რთავს და ინტერნეტში შედის - რატომ არის ეს დამაფიქრებელი და როგორ უნდა მოიქცეს მშობელი?
19-01-2019
3 რამ, რაც ბავშვისთვის სათამაშოების ყიდვისას უნდა გაითვალისწინოთ - ეს სულაც არ არის იოლი საქმე
18-01-2019
რატომ არ გვირჩევენ ექიმები ახალშობილების მჭიდროდ შეხვევას? - რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, პროგნოზი მით უკეთესია
17-01-2019
რა არის საჭირო ბავშვის კარგი ძილისთვის და რატომ უნდა იწვეს მუცელზე? - ენების, სოციალური უნარების უკეთ ათვისება და სიმსუქნის რისკის შემცირება
16-01-2019
თუ თქვენს ბავშვს პური ძალიან უყვარს, გაიგეთ რამდენი უნდა მიირთვას და როდის არის ზედმეტი - "ეს აქტივობა ბავშვმა არ უნდა გამოტოვოს"
16-01-2019
გააკეთე კომენტარი
FB კომენტარი
სხვა სიახლეები