06:18
17 ნოემბერი, 2018, შაბათი
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
ამბები
ყავის დასალევად საუკეთესო დრო დაადგინეს - დღის რომელი მონაკვეთია ყველაზე შესაფერისი ამ სასმელის მისაღებად?
04-10-2018

ცხელი ყავა დილის ყველაზე პოპულარული სასმელია. ზოგიერთისთვის ყავის გარეშე დღის დაწყება წარმოუდგენელია. ბევრს ფინჯანი ყავა ცივ შხაპზე ნაკლებად როდი აფხიზლებს. თუმცა, ავსტრალიელი დიეტოლოგების აზრით, დილის ყავის შესაძლებლობები მნიშვნელოვნად გადაჭარბებულია.

არსებობს ამ სასმელის მღების უფრო შესაფერისი დრო. დილით ყავის მოხმარება ხდება ორგანიზმში სტრესის ჰორმონის - კორტიზოლის მომატებული კონცენტრაციის ფონზე. ყავის მიღება უმჯობესია დილის 10:00-დან 12:00 საათამდე, როდესაც ჰორმონის კონცენტრაცია ქვეითდება.


სასმელის ბოლო მიღება უნდა მოხდეს 14:00 საათზე. დღის მეორე ნახევარი კი  ჩაით უნდა ჩავანაცვლოთ.

ყავაზე დამოკიდებულება სხვადასხვანაირია. კომფორტული დასვენების უზრუნველსაყოფად, კოფეინის მიღება არაა რეკომენდებული დაძინებამდე 6 საათით ადრე.  გახსოვდეთ,რომ დღეში 400 მილიგრამ კოფეინზე მეტის მიღებისგან თავი უნდა შევიკავოთ. 400 მილიგრამი 2 ჭიქა ყავის ექვივალენტია.

AutoPlay
ქვეყანა, რომელიც ტურისტებისთვის ყველაზე უსაფრთხოა - რომელია ყველაზე არასახარბიელო პოპულარული ადგილი
13-11-2018
"გავიღვიძე და ენა ქვასავით მქონდა, აუტანელი იყო" - ადამიანი, რომელმაცდიდი ბრიტანეთს ცურვით შემოუარა და 157 დღეში 2879 კილომეტრი დაფარა
13-11-2018
მსოფლიოში შობადობის რიცხვი შემცირდა
13-11-2018
15 მილიონი დოლარიანი პირველი წყალქვეშა სასტუმრო მსოფლიოში, სადაც ერთი ღამის გატარება 50 000 დოლარი ღირს
13-11-2018
კონკურსი, სადაც მონაწილეები წიწაკით სავსე წყალში სხედან და 50 უმწარესი წიწაკის 60 წამში შეჭმა ევალებათ - რა გადეცემა გამარჯვებულს?
13-11-2018
ყველაზე მეტი შავ-თეთრი ტელევიზორი ლონდონშია - რა უჯდებათ მისი ყურება ბრიტანელებს?
13-11-2018
გააკეთე კომენტარი
FB კომენტარი
სხვა სიახლეები