07:49
26 აპრილი, 2019, პარასკევი
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
ამბები
ყავის დასალევად საუკეთესო დრო დაადგინეს - დღის რომელი მონაკვეთია ყველაზე შესაფერისი ამ სასმელის მისაღებად?
04-10-2018

ცხელი ყავა დილის ყველაზე პოპულარული სასმელია. ზოგიერთისთვის ყავის გარეშე დღის დაწყება წარმოუდგენელია. ბევრს ფინჯანი ყავა ცივ შხაპზე ნაკლებად როდი აფხიზლებს. თუმცა, ავსტრალიელი დიეტოლოგების აზრით, დილის ყავის შესაძლებლობები მნიშვნელოვნად გადაჭარბებულია.

არსებობს ამ სასმელის მღების უფრო შესაფერისი დრო. დილით ყავის მოხმარება ხდება ორგანიზმში სტრესის ჰორმონის - კორტიზოლის მომატებული კონცენტრაციის ფონზე. ყავის მიღება უმჯობესია დილის 10:00-დან 12:00 საათამდე, როდესაც ჰორმონის კონცენტრაცია ქვეითდება.


სასმელის ბოლო მიღება უნდა მოხდეს 14:00 საათზე. დღის მეორე ნახევარი კი  ჩაით უნდა ჩავანაცვლოთ.

ყავაზე დამოკიდებულება სხვადასხვანაირია. კომფორტული დასვენების უზრუნველსაყოფად, კოფეინის მიღება არაა რეკომენდებული დაძინებამდე 6 საათით ადრე.  გახსოვდეთ,რომ დღეში 400 მილიგრამ კოფეინზე მეტის მიღებისგან თავი უნდა შევიკავოთ. 400 მილიგრამი 2 ჭიქა ყავის ექვივალენტია.

AutoPlay
საოცარია იმით, რომ დაახლოებით 2 მილიარდი წლისაა და ზედაპირი მუდმივად ღრუბლით აქვს დაფარული - მისტიური მთა მაგიდა ვენესუელაში
24-04-2019
მხედველობის შესახებ დასმულ თქვენს კითხვებს ოფთალმოლოგი პასუხობს
24-04-2019
PSP და ეროვნულმა ბიბლიოთეკამ ურთიერთთანამშრომლობის მემორანდუმი გააფორმა
24-04-2019
ტრადიციული რეცეპტით დამზადებული პასკები "სანდომისგან"
24-04-2019
300 წლის შემდეგ პირველად, პილიგრიმები ვატიკანის მარმარილოს წმინდა კიბის ავლას შეძლებენ
24-04-2019
ტბა, რომელსაც 6 თვე ყინულის იმდენად გამძლე საფარი აქვს, რომ ცხენით ჯირითობენ, მანქანებით და მოტოციკლებით დადიან - ეს "მონღოლეთის ლურჯი მარგალიტია"
22-04-2019
გააკეთე კომენტარი
FB კომენტარი
სხვა სიახლეები