22:17
22 სექტემბერი, 2019, კვირა
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
მშობლები
პროდუქტები, რომლებიც აუცილებლად უნდა იყოს ფეხმძიმე ქალის რაციონში
24-05-2019

ორსულობის დროს ჯანსაღი კვება აუცილებელზე აუცილებელია. სწორად შერჩეული რაციონი საჭიროა ორსულის ჯანმრთელობისთვის, ორსულობის მიმდინარეობისთვის და რაც მთავარია, ნაყოფის სწორად განვითარებისთვის. გინეკოლოგებისა და დიეტოლოგების რჩევების თანახმად, ორსულისთვის აუცილებელია მრავალფეროვანი და დაბალანსებული კვება.რაციონში აუცილებლად უნდა შედიოდეს წყალი, ხბოს ხორცი, თევზი, ხაჭო, ხილი, ბოსტნეული.

აუცილებელია ორსულმა მიირთვას სალათის ფურცლები,რომლიც შეიცავს ორსულისთვის საჭირო არაერთ ნივთიერებას, მათ შორის ფოლიუმის მჟავას, რაც ემბრიონის ტვინის ჩამოყალიბებაში მონაწილეობს.
ორსულმა აუცილებლად უნდა მიიღოს რძის პროდუქტი .მაწონში, კეფირში, ხაჭოში გაცილებით მეტი კალციუმია, ვიდრე  რძეში.

ორსულობის პერიოდში აკრძალულია იმ პროდუქტების მიღება, რომლებიც არ განეკუთვნებიან ჯანსაღი კვების პროდუქტებს: ფასთ-ფუდი, კონცენტრატები, ნახევარფაბრიკატები, ძეხვპროდუქტები, შებოლილი ნაწარმი, კონსერვირებული პროდუქტები (ხორცის, თევზის, ბოსტნეულის), ქარხნული წარმოების მაიონეზი, რძის ფხვნილი, ფენოვანი ცომის ნაწარმი, ჩიპსი,  დიდი ოდენობით შაქარი; ასევე სასურველია რაციონიდან ამოღებული იყოს ხორცის, ფრინველისა და თევზის ნახარში ბულიონები, სასმელებიდან: მუქი ჩაი, ყავა, კაკაო, ცხელი შოკოლადი, ტკბილი გაზიანი, მატონიზებელი სასმელები და ნებისმიერი წარმოების დაკონსერვებული წვენები.

AutoPlay
როგორ მოვიქცეთ, თუ ბავშვი ფეხის თითებზე დადის? - 4 სერიოზული მიზეზი, რაც შეიძლება იწვევდეს მას
26-07-2019
ნუ გაგიკვირდებათ, ერიდეთ ყავის სმას ცხელ ამინდში! - რა უკუპროცესები ვითარდება სიცხეში?
25-07-2019
რატომ არის შეუცვლელი ბულგარულ წიწაკა ბავშვისთვის და რა ასაკში უნდა გავასინჯოთ პირველად? - მისი მიცემა სიფრთხილეს საჭიროებს და არსებობს რამდენიმე წესი
24-07-2019
მობილური მოწყობილობები ბავშვების ფსიქიკური და ფიზიკური განვითარებისათვის საზიანოა
24-07-2019
ჭყუმპალაობა და წუწაობა - უსაფრთხოების 10 წესი, რომელიც წყალში თამაშისას უნდა დაიცვათ, რათა გართობამ მშვიდად ჩაიაროს და სასიამოვნო მოგონებად დაგრჩეთ
19-07-2019
უნდა შევჭრათ თუ არა წლამდე ბავშვს თმა - გაიგეთ, რა ცრურწმენები არსებობს და რას ამბობს მედიცინა
17-07-2019
გააკეთე კომენტარი
FB კომენტარი
სხვა სიახლეები