საიდუმლო, რომ კარგი ძილი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი საწინდარია, თუმცა ექიმები ვერ თანხმდებიან რამდენსაათიანი ძილია საუკეთესო ადამიანისათვის. ადამიანთა უმეტესობა თვლის, რომ სრულყოფილი ძილი 8 საათი უნდა გრძელდებოდეს, დანარჩენები კი მიიჩნევენ, რომ 6 საათიც სრულიად საკმარისია სრულფასოვანი დასვენებისათვის.