05:50
21 ნოემბერი, 2019, ხუთშაბათი
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
მკურნალი
ეს ამ საუკუნის სინდრომია, ჩვენ კი დატვირთული ცხოვრების მსხვერპლნი: 4 მეთოდი, რომლის დახმარებითაც ქრონიკულ დაღლილობას გაუმკლავდებით
26-02-2019

ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი 21-ე საუკუნის დაავადებაა. ქრონიკულად დაღლილი ადამიანები რთული სამუშაო რეჟიმისა და ზოგადად დატვირთული ცხოვრების მსხვერპლნი არიან. სპეციალისტები გირჩევენ რამდენიმე მეთოდს მისგან თავის დასაღწევად. ეცადეთ ყავა ან კოფეინის შემცველი სხვა საშუალებები არ მიიღოთ 6 საათის შემდეგ, დაიწყეთ ფეხით სიარული კვირაში 2-3 ჯერ 30 წუთის განმავლობაში, იკვებეთ სწორად -მიირთვით დღეში რამდენიმეჯერ მცირე ულუფები. აუცილებლად მოიწესრიგეთ ძილი.

გააკეთე კომენტარი
FB კომენტარი
სხვა სიახლეები