11:24
14 დეკემბერი, 2018, პარასკევი
იტვირთება შემდეგი ვიდეო
მკურნალი
ჭარბი წონა 12 სახეობის კიბოს განვითარების რისკ ფაქტორია - რა უნდა მიიღოთ ბევრი და რა უნდა ამოიღოთ კვების რაციონიდან სრულად?
29-09-2018

სწორი კვება, ფიზიკური ვარჯიში, წითელი ხორცისა და ალკოჰოლის შეზღუდვა ექიმების ძირითადი რეკომენდაციებია. განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება ნორმალური წონის შენარჩუნებას. როგორც კვლევებმა აჩვენა, ჭარბი წონა 12 სახეობის კიბოს  განვითარების რისკ ფაქტორია. სიმსუნქე ასევე დაკავშირებულია გულსისხლძარღვთა სისტემისა და შაქრიანი დიაბეტის განვითარების რისკთან.

წონის კორექციისა და შენარჩუნებისთვის რაც შეიძლება მეტი ხილი და ბოსტნეული უნდა მივიღოთ. ალკოჰოლის, ტკბილი გაზიანი სასმელების, ფასტ-ფუდების, მარილიანი საკვების მიღება უკიდურესად უნდა შეიზღუდოს ან საერთოდ ამოვიღოთ რაციონიდან.

ხორცის სამრეწველო დამზადებისას გამოიყენება კანცეროგენურლი ნივთიერებები, ამიტომ კვირაში 500 გრამზე მეტი დამუშავებული ხორცის პროდუქტების მიღება არაა რეკომენდებული.

AutoPlay
პროფესიები, რომლის წარმომადგენლებსაც ჭკუასუსტობა არ ემუქრებათ - გადაამოწმეთ, ხართ თუ არა ტვინისთვის "ჯანმრთელი" საქმიანობით დაკავებული?
04-12-2018
როგორ ავირიდოთ გაციება? - 8 რამ, რაც ზამთარში ყოველდღიურად უნდა გააკეთოთ
03-12-2018
რა გავლენას ახდენს ყურსასმენების ყოველდღიური გამოყენება? - რჩევები, რაც სმენის ნაადრევად დაქვეითების რისკს შეგიმცირებთ
01-12-2018
რისი ბრალია ძილში კბილების კრაჭუნი? - გამომწვევი მიზეზები და სპეციალისტის რჩევები ბრუქსიზმით დაავადებულებისთვის
30-11-2018
თუ ჭამის შემდეგ გული გიჩქარდებათ, გამომწვევი მიზეზები აუცილებლად უნდა დაადგინოთ - როგორ უნდა მოიქცეთ ექიმთან ვიზიტამდე და მის შემდეგ?
30-11-2018
საერთაშორისო სამეცნიერო კონფერენცია: რეპროდუქციული და გინეკოლოგიური ქირურგიის სიახლეები
30-11-2018
გააკეთე კომენტარი
FB კომენტარი
თეო
30-09-2018
არიან ადამიანები ცხოვრებაში არ მოუწევით სიგარეტი და ფილტვის კიბოთი იღუპებიან არიან ადამიანები არ სვავენ ალკოჰოლს და ღვიძლის კიბოთი იღუპებიან. არიან ადამიანები მზეს გაურბიან არ უნდათ გაშავდნენ და კანის კიბო ემართებათ.. საიდან მოდის ეს ვერაგი დაავადება.. ბევრი ჯანმრთელად იკვებება მაგრამ რაღაც სახის კიბო მაინც ხვდება.. ესე იგი გენიც მოქმედებს?! რა თქმა უნდა კვების დროს ზომიერებაა საჭირო ყველაფერში.. რამის მთლიანად ამოღება რაციონიდან სტრესს იწვევს უფრო ჯობია შეამცირო ვიდრე საერთოდ აღარ მიირთვა!
სხვა სიახლეები